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    Was ist NLP ?  
  "Die Zukunft hat viele Namen.
Für die Schwachen ist sie das Unerreichbare.
Für die Furchtsamen ist sie das Unbekannte.
Für die Tapferen ist sie die Chance."

Victor Hugo
  

Methodisch basiert meine Arbeit u.a. auf NLP. NLP ist die Abkürzung für 'Neuro-Linguistisches Programmieren' und wurde in den siebziger Jahren in den USA entwickelt.

Es beschäftigt sich mit der Frage, wie unser Gehirn arbeitet und sich organisiert. Daraus leitet es einen Satz von 'Werkzeugen’ ab, die im Kontext von Kommunikations- oder Veränderungs-Prozessen genutzt werden können.

Diese 'Werkzeuge' bestehen aus Gesprächen sowie Visualisierungen und Körperübungen. Das Ziel: bessere Ergebnisse in allen Bereichen des Lebens erzielen.
Der Weg dahin: Wahrnehmung erweitern, Ressourcen aktivieren, neue Verhaltensweisen einüben und Ängste überwinden.

Trotz seines sehr technischen Namens ist NLP mehr als nur eine Technik. Es basiert auf der ganzheitlichen Sichtweise der humanistischen Psychologie. Seine Ursprünge sind eng verbunden mit Gestalttherapie, Familientherapie und Hypnosetherapie .

Robert Dilts, einer der Väter des NLP, beschreibt die Methode denn auch als 'Tools for Dreamers’ – Werkzeuge für Träumer.

  
  Die NLP-Basis      
         
  NLP basiert auf einem Satz von Grundannahmen, ähnlich den Axiomen in der Mathematik. Aus diesen Grundannahmen entwickelt sich die Wirkung des Systems.
Spielen Sie doch einmal mit den folgenden Gedanken – worauf sprechen Sie besonders an?
 
  
"... zeigen die aktuellen Erkenntnisse über die Plastizität,
also die Verformbarkeit des Hirns, dass sich die Nervenzellen
fast ein Leben lang neu organisieren können,
mit Folgen auch für den Charakter. ...
 
 
Jeder Mensch trägt alle Ressourcen für ein erfülltes Leben in sich.   Die wesentlichen Impulse für positive Veränderungen liegen nicht im 'Außen’ (Partner, Familie, Job, Geld, …). Alles, was der Klient für ein erfülltes Leben braucht, trägt er bereits in sich.

Beispiel: Glauben Sie, dass Menschen in Führungspositionen glücklicher sind als einfache Angestellte?

Im NLP weckt der Coach gemeinsam mit dem Klienten die ungenutzten Stärken und Fähigkeiten, um die gewünschten Ziele zu erreichen.
     
Flexibilität ermöglicht es, die gewünschten Ergebnisse zu erzielen.   Unser Gehirn ist darauf ausgerichtet, einmal Erlerntes zu speichern und mit wenigen Reaktionsmustern möglichst viele Situationen abzudecken. Sehr häufig wehren wir uns deshalb gegen Veränderungen. Umgebungen und Kontexte aber ändern sich laufend.

Beispiel: Erinnern Sie sich, als Sie versuchten, Tanzen zu lernen?

NLP zielt darauf ab, das Spektrum an Reaktionsmustern zu erweitern, die Veränderungsbereitschaft zu erhöhen und damit neue Handlungsmöglichkeiten zu erschließen.
     
Die Energie fließt dorthin, wo die Aufmerksamkeit ist.   Wir programmieren unser Gehirn ständig neu. Wenn wir uns dauerhaft nur mit unseren Problemen, Defiziten, Ängsten und Begrenzungen beschäftigen, programmieren wir ein entsprechendes Selbstbild. Das ist der sicherste Weg zu einem problembehafteten, defizitären, ängstlichen und begrenzten Leben.

"Wenn du in einem Loch sitzt, musst du zuerst mit dem Graben aufhören."
(aus Tibet)

NLP stellt nicht die Probleme, sondern Ziele und Lösungen in den Mittelpunkt der Aufmerksamkeit des Klienten und schafft so die Programmierung zu einer motivierenden Grundhaltung.
     
Wenn etwas in der Welt möglich ist, ist es auch für mich möglich.   Viele Menschen haben eine begrenzte Sichtweise ihrer Möglichkeiten und begnügen sich mit Schein-Lösungen, die ihnen nicht wirklich entsprechen. Dabei ist die Welt voll mit Menschen, die als Vorbilder zeigen, was möglich ist.

Beispiel: Haben Sie einen alten Traum?

NLP aktiviert das kreative Potenzial der Klienten und motiviert sie, das für sie Beste zu erreichen.
     
Es gibt kein Scheitern, nur Ergebnisse und Rückmeldungen.   Viele Menschen streben ein Ziel an, brechen diesen Entwicklungsprozess aber schnell ab, wenn sich auf ihrem Weg Widerstände zeigen. Als Ergebnis verfehlen sie nicht nur ihr Ziel, sie stigmatisieren sich zusätzlich mit dem wenig hilfreichen Prädikat des 'Versagers’.

Beispiel: Haben Sie schon einmal versucht, abzunehmen oder mit dem Rauchen aufzuhören?

Im NLP gibt es kein Versagen. Wenn etwas nicht funktioniert, so ist das nur ein Zeichen dafür, dass diese spezielle Form für den Weg dieses Menschen nicht geeignet ist. Also versucht man einfach einen anderen Weg!
     
Körper, Geist und Seele beeinflussen sich gegenseitig.   Jede Veränderung in einem Bereich hat auch Veränderungen in anderen Bereichen zur Folge. Eine veränderte Körperhaltung oder ein tieferer Atem bewirkt Veränderungen im Denken und Fühlen.

Beispiel: Sitzen Sie gut? Lassen Sie doch einmal die Schultern hängen, senken Sie den Kopf, schauen Sie nach unten und atmen Sie flach! Können Sie sich so richtig glücklich und stark fühlen?

Machen Sie nun das Gegenteil: Richten Sie sich auf, heben Sie den Kopf, schauen nach vorne und atmen Sie tief ein und aus. Können Sie sich jetzt so richtig unglücklich fühlen?

NLP arbeitet systemisch und integriert Körper und Geist auf dem Entwicklungsweg.
     
Die Landkarte ist nicht das Gebiet.   Jeder Mensch trägt eine andere Vorstellung der Welt in sich. Wirklichkeit ist nichts Objektives, sondern entsteht in jedem einzelnen Kopf als Ergebnis von Wahrnehmung und Filterprozessen. Das Verhalten jedes Menschen richtet sich allein nach dieser individuell gefilterten und bewerteten Wahrnehmung der Welt. Missverständnisse zwischen Menschen entstehen häufig durch unterschiedliche 'Landkarten’.

Beispiel: Meinen alle Menschen dasselbe, wenn sie sagen 'Ich liebe dich!“ ?

NLP hilft dabei, die eigenen Filter bewusst zu machen, sinnvollere Wahrnehmungen zu entwickeln und in der Kommunikation die 'Landkarte’ des Gegenüber einzubeziehen.
     
Hinter jedem Verhalten steht eine positive Absicht.   So idiotisch oder destruktiv uns das Verhalten anderer Menschen auch manchmal erscheinen mag – immer steckt zumindest eine positive Absicht (für sich oder andere) hinter diesem Verhalten. Es zielt immer darauf ab, etwas Unangenehmes zu vermeiden oder etwas Angenehmes zu erreichen.

Beispiel: Wann haben Sie zuletzt jemanden angelogen, um eine schmerzhafte Wahrheit nicht formulieren zu müssen?

NLP trennt zwischen Absicht und Verhalten und entwickelt konstruktivere Verhaltensweisen für das Erreichen dieser 'positiven Absicht’.
     
Menschen wählen stets die beste Verhaltensalternative, die ihnen gerade verfügbar ist.   Scheinbar unsinniges Verhalten entsteht immer dann, wenn dem Handelnden nur wenige Verhaltensalternativen für ein Ziel zur Verfügung stehen.

Beispiel: Wann standen Sie zuletzt unter solcher innerer Anspannung, dass sie Ihren Partner völlig unberechtigt angeschnauzt haben?

NLP zielt in einem solchen Fall darauf ab, zusätzliche Alternativen mit dem Klienten zu entwickeln. Das erzeugt Wahlfreiheit und entlastet.
     
Jedes Verhalten ist zumindest in einem Kontext sinnvoll und nützlich.   Unsere Verhaltensweisen sind oft durch Erfahrungen geprägt, die in einer bestimmten Situation sinnvoll waren. Außerhalb dieses speziellen Kontextes können sie sehr hinderlich sein.

Beispiel: In ihrem beruflichen Kontext ist es wichtig, dass Sie sich strukturiert und korrekt verhalten. Gilt das auch für Ihr Liebesleben?

Im NLP prüfen Coach und Klient, ob Verhaltensweisen und Reaktionen adäquat sind und entwickeln Alternativen.
     
Man kann nicht nicht kommunizieren.   Kommunikation findet nicht nur über Sprache statt, sondern in gleichem Maße über Mimik, Gestik, Haltung, Kleidung usw. Ob Sie wollen oder nicht: immer wenn Sie mit anderen Menschen zu tun haben, senden Sie vielfältige Botschaften aus.

Beispiel: Haben Sie einmal beobachtet, wie Teenies in ihrer Clique miteinander kommunizieren?

NLP unterstützt den Klienten dabei, seine Botschaften zielgerichteter und eindeutiger zu kommunizieren.
     
In der Kommunikation zählt nicht die Absicht, sondern nur das, was beim Empfänger ausgelöst wird.   Jeder hat die Verantwortung für seine Kommunikation. Wenn man ein Resultat erhält, das nicht gewünscht ist, dann kann man nicht den Anderen dafür verantwortlich machen.

Beispiel: Wann haben Sie sich zuletzt darüber geärgert, missverstanden worden zu sein?

NLP zielt darauf ab, Mehrdeutigkeiten zu entdecken und klarer zu kommunizieren.
     
Eine Veränderung ist nur dann gut und erfolgreich, wenn sie dem komplexen Gleichgewicht eines Menschen entspricht.   Jeder Mensch mitsamt seiner Umgebung ist ein 'selbstorganisierendes System’, das nach Balance und Stabilität strebt. Eine Veränderung einzelner Teile des Systems ist nur dann sinnvoll und von Dauer, wenn sie die Stabilität des Systems nicht sprengt.

Beispiel: Haben Sie schon einmal versucht, in ihrer Familie oder Ihrer Abteilung neue 'Spielregeln’ einzuführen – wenn Sie damit gescheitert sind, lag es sicher daran, dass Sie die 'Ökologie’ des Gesamtsystems zu wenig berücksichtigt haben.

NLP legt Wert auf die Ökologie des Menschen und beachtet die Ökologie des Systems, in dem der Mensch lebt. So kann sicher gestellt werden, dass Neuerungen dauerhaft etabliert werden können.
 

Das heißt ..., dass es relativ sinnlos ist,
wenn Menschen ihr vermeintlich angelegtes Selbst finden
oder verwirklichen wollen:
Es geht nicht um eine Suche nach einer Bestimmung,
vielmehr muss der Mensch in eigener Freiheit entscheiden,
was aus ihm werden soll.

Die Frage lautet nicht mehr: "Wer bin ich?",
sondern: "Wer könnte ich werden?"

Focus, Februar 2006